Descubre las fascinantes raíces históricas y los beneficios de las Artes Marciales
Las Artes Marciales son sistemas complejos de combate que se han transmitido de una generación de artistas marciales a otra a través de currículos codificados de técnicas, formas, ejercicios y entrenamientos.
Cada Arte Marcial es un sistema de lucha que refleja los ideales de su fundador y está equipado con su propio conjunto único de principios y conceptos.
Las Artes Marciales se pueden categorizar y entender de diversas formas:
Aunque buscamos categorizar una Arte Marcial de acuerdo a estas características, en realidad las categorías opuestas representan diferentes lados de una escala, y cada Arte Marcial existe en algún lugar de esta escala.
El tema de las Artes Marciales es increíblemente interesante y a menudo está lleno de personajes y historias mitológicas. Estos personajes e historias se encuentran ampliamente al explorar los orígenes e historia de las Artes Marciales en su conjunto. Esto nos da una pista de la atemporalidad de las Artes Marciales, que probablemente se utilizaron mucho antes de que los seres humanos comenzaran a pensar formalmente. Se relaciona con una necesidad inherente de los seres humanos a lo largo de la línea de tiempo de nuestra existencia de defender nosotros mismos y a nuestra descendencia de amenazas inminentes.
Sin embargo, a medida que nuestras necesidades evolucionaron con la civilización, las personas encontraron un uso diferente para el conocimiento de las Artes Marciales. Se convirtió en un vehículo para conectar nuestras mentes, cuerpos y espíritus para formar un ser humano más completo y capaz.
Existen una gran variedad de beneficios que se atribuyen a las Artes Marciales, incluyendo la mejora de la salud, el bienestar mental, el desarrollo espiritual y la autodefensa.
Lista de Artes Marciales
Existen muchas Artes Marciales que se han desarrollado sobre una amplia variedad de principios y por una amplia variedad de razones. Cada Arte Marcial es único y comparte similitudes con otros. Para comprender las sutilezas más profundas de un Arte Marcial y lo que realmente lo distingue de otros, se debe experimentar el Arte Marcial de primera mano. Esto requiere muchos años de entrenamiento dedicado.
Número de Artes Marciales
80
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Historia
Es extremadamente difícil rastrear los orígenes de los sistemas de lucha codificados en la historia humana. Lo mejor que se puede hacer para entender el origen de las Artes Marciales es mirar civilizaciones antiguas como la civilización del Valle del Indo, los antiguos egipcios y la antigua civilización griega, así como la utilidad que estas civilizaciones obtuvieron de las Artes Marciales.
Respecto a las personas del Valle del Indo, las Artes Marciales como Kalaripayatuu, que es un arte de combate multifacético que va desde prácticas yóguicas hasta el uso de una diversidad de armas, fue utilizado por guerreros para resolver disputas sobre los derechos a los reinos, como se representa en la epopeya india – El Mahabaratha. Se dice que el arte mismo fue transmitido a la civilización del Valle del Indo por Parashurama, una deidad guerrera y una encarnación de Dios.
Las jeroglíficos egipcios representan el uso de un Arte Marcial similar al boxeo, donde se envolvía la mano dominante para formar un arma resistente y fuerte y se usaba para intercambiar golpes mortales con un oponente. Además, las escenas jeroglíficas también representaban la lucha libre, el tiro con arco y la lucha con palos.
Otra forma temprana de Artes Marciales fue la lucha grecorromana. Existen evidencias de competiciones de lucha como deporte organizado en la antigua Grecia. Estas competiciones tenían lugar en un plethron cuadrado y el concurso consistía en una eliminación en la que el derrotado se retiraba de la competencia y el vencedor pasaba a la siguiente ronda. El resultado sería un único concursante triunfante que sería aclamado como campeón. La lucha se consideraba por los antiguos griegos como la medida más verdadera de la fuerza y tenía un gran protagonismo en la mitología griega con héroes como Hércules.
Enfoque Técnico Principal
Las Artes Marciales a menudo se clasifican según el tipo de técnicas que conforman la disciplina principal de cada Arte Marcial. Esto se basa en gran medida en los métodos en los que los humanos se dedican al combate y la autodefensa. Las 3 disciplinas principales son:
Aunque un Arte Marcial específico puede centrarse principalmente en una sola disciplina, el Arte Marcial también puede incorporar aspectos de otras disciplinas. Como ejemplo, el Karate-Do es ampliamente visto como un Arte Marcial de golpeo, pero también incluye técnicas de lanzamiento y bloqueo de articulaciones. El Kobudo, que es la práctica con armas, también se incluye en los métodos de entrenamiento del Karate-Do.
Ver nuestra lista de Artes Marciales y el enfoque principal de cada una
Además, el enfoque principal de algunas Artes Marciales como el Jeet Kune Do abarca más de una disciplina, por lo que se denominan Artes Marciales Híbridas.
Propósito Principal u Orientación
Un practicante de Artes Marciales generalmente se propone aprender un Arte Marcial para un propósito particular. La intención o meta del practicante es importante y a menudo es el factor determinante al elegir un Arte Marcial. Las Artes Marciales son tan amplias como profundas y ofrecen una gran cantidad de opciones para aquellos lo suficientemente motivados como para perseguirlas. No es sorprendente que el mundo de las Artes Marciales esté compuesto por una gama tan diversa de personas. La razón de esto es que existen muchos caminos que se pueden seguir para satisfacer los deseos y metas de las Artes Marciales de cada individuo.
Los practicantes de Artes Marciales a menudo entrenan en una o más Artes Marciales para la autodefensa, el deporte, la salud o el mejoramiento espiritual.
Ver nuestra lista de Artes Marciales y averiguar a qué están orientadas cada una
Autodefensa
Las Artes Marciales que proporcionan un marco para la autodefensa se centran generalmente en responder de manera efectiva y eficiente a ataques comunes de uno o más agresores. Esto se puede observar en los entrenamientos basados en escenarios de Krav Maga o las katas de Karate. Los movimientos llamativos que son estéticamente agradables no son importantes ni el punto de entrenamiento en tales Artes Marciales. La capacidad de inmovilizar a un oponente con un esfuerzo mínimo es de suma importancia.
Los atributos de tales Artes Marciales enfatizan el combate a corta distancia, posturas naturales, entrenamiento físico y ejercicios de flujo del oponente. Las técnicas empleadas también son discretas, poderosas y naturales para no ofrecer demasiadas vulnerabilidades a un oponente.
Arte Marcial como Deporte
Las Artes Marciales deportivas se han vuelto extremadamente populares. Los atletas ahora tienen una variedad de Artes Marciales con las que buscar la gloria deportiva. Estas incluyen, pero no se limitan a, Taekwondo, Muay Thai, Boxeo, Jūjutsu, Lucha y Karate, que incluso fue programado para hacer su debut en los Juegos Olímpicos de 2020.
Las Artes Marciales Mixtas se han aclamado como el deporte de combate definitivo, permitiendo a sus atletas combinar técnicas de cualquier Arte Marcial en su arsenal. Estos luchadores han demostrado ser muy efectivos al adquirir habilidades en una variedad de disciplinas de Artes Marciales, como golpear y luchar en el suelo.
Salud y Estado Físico a través de las Artes Marciales
El entrenamiento regular y riguroso de las Artes Marciales ha demostrado aumentar la longevidad mediante:
Además de mejorar el cuerpo físico, las Artes Marciales también desempeñan un papel importante en la salud mental y el bienestar general. Los practicantes informan una mayor confianza, niveles reducidos de estrés y una mayor vitalidad mental.
Avance Espiritual a través de las Artes Marciales
Los caminos hacia el avance espiritual e iluminación son numerosos y pueden divergir, convergir e incluso intersecarse. Las Artes Marciales constituyen una de estas vías. Si se entrena correctamente, cualquier Arte Marcial ofrece la oportunidad de mejorar el yo holístico al conectar la mente, el cuerpo y el espíritu. El individuo adquiere una comprensión más profunda de sí mismo y de su entorno. Comienzan a ver la interconexión de todas las cosas. Los valores de humildad y respeto cultivan un ambiente propicio para el aprendizaje, dejando de lado el ego y abriendo la mente. Los artistas marciales que han alcanzado niveles avanzados en su entrenamiento se ven a sí mismos como una parte integral de un todo. Se involucran en las tareas mundanas de la vida con entusiasmo y desde una parte más profunda de sí mismos. Abrazan lo genuino y descartan lo superficial.
Aunque todas las Artes Marciales tienen el potencial de elevar el espíritu de sus practicantes, existen Artes Marciales que enfatizan el cultivo de la espiritualidad como Aikido, Taijiquan y Kalaripayattu.
El avance espiritual se asocia con un mayor grado de control sobre uno mismo, trascendiendo las necesidades básicas y deficiencias de un ser humano y avanzando hacia la mejora personal.
Artes Marciales Internas
Las Artes Marciales Internas se centran en el desarrollo de los aspectos internos del artista marcial y, más específicamente, en el cultivo y flujo de la energía Qi o Chi. Si bien el Qi puede parecer un concepto místico, simplemente se refiere a la energía. El entrenamiento en un Arte Marcial interno aumenta la conciencia y la sensibilidad hacia la propia energía, lo que permite que esta energía fluya libremente a través del cuerpo al desbloquear los caminos energéticos.
Muchas personas creen que las Artes Marciales Internas no tienen una aplicación práctica para la autodefensa o el combate. Esto no podría estar más lejos de la verdad. Las Artes Marciales Internas ofrecen formas y mecánicas más avanzadas para absorber la fuerza durante la defensa y aplicar la fuerza durante el ataque. Estas mecánicas se pueden observar en el Aikido, donde el practicante armoniza con la energía y el impulso del oponente, que luego se redirige hacia el oponente resultando en una derribo o lanzamiento para tomar el control de la confrontación.
Otra característica definitoria de las Artes Marciales Internas es la preservación de energía mediante la aplicación de fuerza de la manera más eficiente posible. La preservación de energía también se mantiene a través del movimiento continuo, lo cual requiere menos energía que terminar una técnica por completo y tener que comenzar una nueva desde una posición estacionaria. Esto es particularmente evidente en la práctica de Taijiquan.
Ver nuestra lista de Artes Marciales Internas y Externas
Artes Marciales Externas
Las Artes Marciales Externas requieren que los practicantes sean más fuertes, más en forma y más rápidos. Esto exige una gran cantidad de fuerza y acondicionamiento, ya que se aplica la fuerza de una manera que requiere el uso de mucha energía. Los practicantes de Artes Marciales externas se centran en ejecutar técnicas rápidas, explosivas y poderosas.
Estas Artes Marciales están asociadas con choques de energías, donde cada combatiente intenta dominar la pelea a través de una fuerza física, velocidad y resistencia superiores.
El Boxeo, el Muay Thai y el Jiu-Jitsu Brasileño son excelentes ejemplos de Artes Marciales externas que requieren altos niveles de agilidad y habilidad atlética.
El Papel de las Artes Marciales en Otras Áreas de la Vida
Entrenar en un Arte Marcial no solo conduce a la adquisición de una habilidad de combate o autodefensa. Hay muchos valores que se inculcan en los practicantes y que también mejoran otras áreas de la vida. Estos valores incluyen:
Estos valores desempeñan un papel significativo en la formación del carácter y la personalidad de un artista marcial. Se filtran en las partes más importantes de la vida, como las relaciones, el trabajo, la autodefensa y la protección de otros miembros vulnerables de la comunidad.
Los valores de integridad, tolerancia, humildad y respeto ayudan en el fomento y mantenimiento de relaciones verdaderas. El artista marcial también puede sobresalir en el trabajo debido a los valores inculcados de disciplina, enfoque y perseverancia.
En muchos casos, las Artes Marciales mejoran la autoestima y la confianza, lo que mejora el bienestar general de un individuo. Debido a la naturaleza táctil del entrenamiento en Artes Marciales, los practicantes se benefician de una mejor conciencia corporal y estado físico para realizar tareas diarias con facilidad.
Influencias Culturales
Las influencias culturales también desempeñan un papel vital al definir un Arte Marcial. El Arte Marcial en sí mismo es un reflejo de su fundador, quien es producto de su entorno único y herencia cultural. El Arte Marcial refleja las expresiones de las perspectivas y experiencias únicas que moldearon a su creador.
En lo que respecta a esta clasificación, se requiere una visión más amplia de la clasificación de las Artes Marciales. Por lo tanto, fue necesario clasificar las Artes Marciales según su país de origen.
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