Mujeres en las artes marciales: ¡Descubre cómo pueden empoderarse y cambiar el mundo!

El 8 de marzo es el Día Internacional de la Mujer. Este es un día en el que se reconoce a las mujeres por sus contribuciones sociales, económicas, culturales y políticas. El papel de las mujeres en nuestra sociedad es uno de los más importantes, sin embargo, parece que todos lo damos por sentado. Debe afirmarse que las mujeres son igual de capaces que los hombres y deberían tener las mismas oportunidades para crecer y destacar en cualquier campo que deseen.

Las artes marciales son un campo dominado por hombres. Esto puede deberse a la creencia de que los hombres están naturalmente inclinados a la agresión debido a la hormona masculina – la testosterona. Sin embargo, esta es solo una visión unidimensional de un tema multidimensional. En el corazón de la filosofía de las artes marciales se encuentra la mejora personal, la fuerza interior y superar la violencia con una mentalidad tranquila. Por lo tanto, la creencia de que la agresión hace que uno sea un mejor artista marcial es contradictoria con estas filosofías.

Las mujeres en las artes marciales

Wing Chun Kuen es un arte marcial fundado por una abadesa del Templo Shaolin. Este arte marcial incorpora principios para vencer a oponentes más grandes y más fuertes con técnicas eficientes y un cronometraje superior.

Además de ser pioneras en las artes marciales, la historia está llena de mujeres artistas marciales valientes como Nakano Tekeko y Tomoe Gozen, quienes eran onna-bugeisha o samuráis femeninas que empuñaban la naginata y ayudaron a dar forma a Japón durante su período feudal. El Japón feudal también incluía a las kunoichi, mujeres hábiles en el arte del Ninjutsu y fuerzas especializadas en las filas de los samuráis.

Nobuko Oshiro es la sensei femenina de mayor rango en Okinawa. Es una practicante de Shorin-ryu Karate-Do de 8º Dan. Para lograr un rango tan alto como mujer, Oshiro tuvo que trabajar mucho más que sus compañeros masculinos. Incluso ostentó el récord de hacer la mayor cantidad de flexiones en su dojo durante muchos años. ¡El número de flexiones que completó para establecer el récord superó las 200!

En tiempos modernos, Ronda Rousey y Rika Usami han demostrado que las mujeres pueden sobresalir en las artes marciales. Ronda Rousey es campeona de UFC y Rika Usami es conocida como la «Reina del Kata», habiendo ganado muchas competiciones de Kata, incluidos los Campeonatos Mundiales de Karate de 2012.

Las mujeres siempre han desempeñado un papel fundamental en las artes marciales y no debería ser diferente en los tiempos en los que vivimos actualmente.

Papel importante de las artes marciales

Dada la forma en que las mujeres han sido oprimidas, las artes marciales pueden ser un instrumento poderoso para el cambio y el empoderamiento de las mujeres, especialmente de las siguientes maneras:

Aprender a defenderse

El feminicidio y la violencia contra las mujeres siempre ha sido una preocupación. Se ha vuelto aún más prevalente y alarmante en los últimos años. Las mujeres son vistas como blancos fáciles para los delitos violentos debido a sus evidentes desventajas de fuerza en comparación con sus contrapartes masculinas. Las artes marciales pueden ayudar a nivelar el campo de juego al proporcionar a las mujeres un conjunto de herramientas para lidiar con ataques violentos y peligrosos.

La formación en artes marciales no solo te proporcionará técnicas y una mayor fuerza, sino que también te ayudará a mantener la compostura para poder tomar las decisiones más adecuadas en una determinada situación. Esto puede marcar toda la diferencia para sobrevivir a un ataque peligroso.

Si eres víctima de violencia doméstica, busca ayuda. La protección tú y tu familia no debe recaer únicamente en tus hombros. Aquí tienes una útil Guía de Recursos sobre Violencia Doméstica que contiene una lista internacional completa de centros de ayuda y organizaciones para mujeres en todo el mundo.

También deberías consultar esta completa guía de ciberseguridad para protegerte contra el acoso en línea.

Mejora de la salud

En tiempos recientes, las mujeres han tenido que equilibrar el trabajo y la vida familiar. Estas responsabilidades exigentes pueden llevar al descuido de la salud. Las artes marciales pueden tener un efecto increíblemente positivo en la mente y el cuerpo. Proporcionan ejercicios y entrenamientos desafiantes para mejorar la fuerza, flexibilidad y la salud cardiovascular. Tu capacidad general para realizar tus actividades cotidianas habituales recibirá un impulso físico exponencial. Experimentarás una energía y vitalidad renovadas.

Además de los obvios beneficios físicos, las artes marciales también tienen un efecto positivo correspondiente en tu bienestar mental. Te ayudarán a afinar tu mente y desarrollar una fuerza interior. Esto te ayudará a lidiar con situaciones difíciles de la vida y a combatir la depresión y la ansiedad.

Mejora de la autoestima y la confianza en uno mismo

Además del bienestar mental, las artes marciales mejorarán la forma en que te percibes a ti misma. Experimentarás una mayor autoestima al aprender a valorarte. Esto tendrá un efecto correspondiente en tu confianza en ti misma, haciéndote más asertiva y más propensa a defenderte y enfrentar a quienes te traten injustamente.

Entrenamiento de artes marciales para mujeres

Crecimiento a través de las artes marciales y nuevas experiencias

Empodérate y construye confianzaAprende principios de autodefensaSé autosuficienteViaja y construye amistades con personas afinesEnriquece tu mente y fortalece tu cuerpoAprende nuevas habilidades

Formación de amistades y creación de una estructura de apoyo

Una característica importante de las relaciones abusivas es el aislamiento de la víctima de amigos y familiares. Asistir a clases de artes marciales te pondrá en el mismo espacio que otras personas que pueden compartir tus valores. Esto te permitirá desarrollar amistades y una estructura de apoyo para ayudarte en tu camino y en momentos difíciles. Como seres humanos, somos seres sociales, y esto agregará calidad a tu vida y felicidad en general.

Depender de ti misma

Es importante ser independiente y ser capaz de valerte por ti misma. Depender de otros para cosas que puedes proporcionarte a ti misma a menudo te desempodera. Las mujeres son igual de capaces que los hombres y tienen los medios para resolver sus propios problemas y proveer para ellas mismas y sus familias. La confianza en ti misma y las habilidades personales que adquirirás de las artes marciales te abrirán un camino hacia la verdadera autosuficiencia. Esto significa que podrás hacer las cosas a tu propio ritmo y en tus propios términos.

Mujeres guerreras en la historia

A lo largo de la historia, las mujeres han superado grandes obstáculos para generar cambios importantes en beneficio de sus familias, comunidades y países. Han ido más allá de los estereotipos de género tradicionales para proteger a sus naciones y facilitar un camino en el que su gente pueda prosperar.

Trieu Thi Trinh, también conocida como Lady Trieu

Trieu Thi Trinh, una guerrera vietnamita feroz y poderosa, levantó un ejército para rebelarse contra los invasores chinos que buscaban conquistar su patria. La dinastía del este de Wu gobernaba con mano dura y era responsable de muchos actos atroces de guerra contra los vietnamitas. Ella desestimó a su preocupado hermano con la siguiente respuesta cuando intentó disuadirla de su rebelión:

“Solo quiero cabalgar el viento y caminar sobre las olas, matar a las grandes ballenas del mar del Este, limpiar las fronteras y salvar a la gente del ahogamiento. ¿Por qué debería imitar a otros, inclinar la cabeza, encorvarme y ser una esclava? ¿Por qué resignarme a tareas domésticas insignificantes?»

Es innecesario decir que su hermano se conmovió tanto por esto, que se unió a su ejército al servicio de su patria.

Trieu también era una mujer orgullosa y progresista que vivía la idea de la igualdad de género, como se puede ver en sus propias palabras:

«Me gustaría cabalgar tormentas, matar tiburones en el mar abierto, expulsar a los agresores, reconquistar el país, deshacer los lazos de la servidumbre y nunca inclinar la espalda para ser la concubina de cualquier hombre».

Lady Trieu era una guerrera temible que tuvo mucho éxito contra las fuerzas chinas. Su ejército salió victorioso en más de 30 batallas que se libraron durante 2 años de feroz lucha. Desafortunadamente, esto no duraría. Fue derrotada en batalla y se suicidó ahogándose, probablemente un último acto de rebelión hacia sus opresores.

La vida y las hazañas de Trieu Thi Trinh son un testimonio de la historia humana que demuestra que las mujeres son tan capaces como los hombres en asuntos de guerra.

Jhalkari Bai

Jhalkari Bai provenía de un origen humilde. Perdió a su madre temprano en su vida y fue criada por su padre. No pudo recibir una educación formal, pero la enseñaron a manejar un arma hábilmente y a montar a caballo. Parecía destinada a convertirse en la temible guerrera que desempeñó un papel fundamental en la rebelión contra sus opresores británicos.

Los británicos habían decidido poner fin a la rebelión india que comenzó solo un año antes. La rebelión india estaba liderada por Rani Laxmi Bai, una poderosa reina que resistió el ataque británico desde su fortaleza con un ejército de solo 4000 personas. Desafortunadamente, ya no pudo resistir al ejército enemigo, ya que fue traicionada por uno de sus comandantes. Se le aconsejó que escapara para que pudiera reagruparse y planificar los siguientes pasos para la resistencia india.

La huida no fue fácil, pero fue posible gracias a Jhalkari Bai, quien se puso voluntariamente en peligro. Asumió la identidad de la reina, disfrazándose como tal y asumió el mando del ejército. Sus acciones en esta posición fueron audaces y valientes. Se abrió camino en el campamento del General Rose y exigió tener una audiencia.

Este acto de valentía le dio tiempo suficiente a su reina para escapar.

Los actos de valor, valentía y coraje de Jhalkari Bai son un testimonio de las mujeres poderosas y valientes que fue. Es admirada por la comunidad Dalit como una guerrera que vivió y murió al servicio de su comunidad y su país.

El Proyecto Cinturón Rosa

Me gustaría presentarte el Proyecto Cinturón Rosa, una iniciativa que busca empoderar a las mujeres a través de las artes marciales. El Proyecto Cinturón Rosa ofrece 1 año de entrenamiento tradicional gratuito de artes marciales a mujeres necesitadas en el centro de entrenamiento de artes marciales más cercano.

Este proyecto ha cambiado para bien la vida de las becarias. Hay tantos ejemplos para leer en el Proyecto Cinturón Rosa. Te instamos a que te pongas en contacto y contribuyas a esta valiosa causa de la forma que puedas. Algunas formas de ofrecer tu apoyo son:

Pensamientos Finales

Te dejaré con una cita de Barbara Ehrenreich:

«De todas las horribles consecuencias que se predijeron para la liberación de la mujer … ninguna fue más alarmante que la sugerencia de que las mujeres eventualmente se volverían exactamente como los hombres.»

Sé femenina sin disculpas y abraza tu singularidad. Las artes marciales son para todos, tanto hombres como mujeres. Pueden ser una adición invaluable a tu vida y empoderarte de formas que ni siquiera habías considerado.

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