No es fácil aprender artes marciales en línea, pero hay formas de mejorar tu técnica desde casa

Vivimos en una era digital. Internet y las redes sociales se han convertido en una parte fundamental de nuestras vidas. Hemos comenzado a alejarnos de los métodos tradicionales de consumo y aprendizaje y ahora buscamos opciones en línea más convenientes. Un ejemplo es cómo ahora podemos comprar nuestros alimentos o ropa. Anteriormente íbamos a la tienda, seleccionábamos nuestros productos, pagábamos en persona y llevábamos nuestros productos a casa. Ahora, ya no necesitamos ir a nuestras tiendas favoritas. Con unos simples clics podemos añadir nuestros productos a un carrito digital, pagar en línea y recibir nuestras mercancías en la puerta de casa.

Lo mismo ocurre con el aprendizaje académico. Se han obtenido títulos universitarios y otras calificaciones a través de la educación en línea. El aprendizaje físico también ha sido prominente, con muchas personas eligiendo hacer ejercicio en la comodidad de sus hogares, a través de videos guiados en plataformas como YouTube. ¿Pero qué pasa con las artes marciales? ¿Crees que se puede adquirir esta habilidad en línea? Teniendo que hacer la mayoría de mi entrenamiento en casa a través de clases en línea este año, me gustaría compartir algunas ideas contigo.

Enfócate en los Fundamentos

Es realmente difícil aprender una nueva técnica, combinación o kata desde casa. ¿Por qué no aprovechar este tiempo para perfeccionar lo que ya sabes? Es posible que tengas debilidades musculares o desequilibrios que te impidan ejecutar una técnica perfecta con la máxima potencia y eficiencia. Puedes encontrar ejercicios y rutinas para trabajar en estos problemas, lo cual inevitablemente tendrá un efecto positivo en ti y en tu arte marcial.

La mejora constante de los fundamentos conduce a la mejora de tus combinaciones y métodos más complejos de las artes marciales.

“¡Sin una buena base, el edificio se derrumba!”

Usa un Espejo

Cuando entrenas solo, te conviertes en el alumno y el maestro. Es difícil recibir retroalimentación si no puedes ver problemas evidentes en la ejecución de tu técnica. Aquí es donde entra en juego un espejo. Intenta observarte mientras ejecutas la técnica y recuerda lo que tu instructor puede haber demostrado o señalado. Si notas algún problema en la ejecución de tu técnica, corrígelo a través de la práctica repetida para eliminar el problema. Comprueba que has eliminado el problema en tu técnica. Es posible que ahora tengas más fuerza o que hayas ganado eficiencia, lo que te permitirá usar menos energía.

¡Repite una y otra vez!

Presta Atención a los Detalles

La desventaja de no recibir retroalimentación es que corres el riesgo de practicar y desarrollar técnicas deficientes o malos hábitos. Es probable que el instructor en tu recurso de aprendizaje en línea esté haciendo grandes esfuerzos para detallar lo que debes y no debes hacer. Asegúrate de que tu práctica esté buscando activamente una forma adecuada y eliminando los errores que el instructor te advierte.

Repite el Aprendizaje

Una ventaja clave del aprendizaje en línea es que puedes repetir el curso o reproducir el contenido tantas veces como quieras, ¡siempre y cuando no sea en vivo! La repetición es clave para el aprendizaje y esto será algo beneficioso en tu búsqueda de aprendizaje en línea.

Revisa las Notas de Entrenamiento y Otros Materiales

Si has asistido a clases formales guiadas por un instructor y has tomado tus propias notas de entrenamiento, asegúrate de revisarlas para asegurarte de que estás progresando y avanzando en la dirección correcta con tu entrenamiento. Es posible que también tengas un plan de estudios a seguir y hayas adquirido materiales complementarios que puedan proporcionar información vital sobre técnicas y otros aspectos importantes de tu arte marcial.

Obtén Retroalimentación

Este es un paso realmente importante. A menudo sentimos que estamos progresando, pero nunca sabremos qué tan bien lo estamos haciendo hasta que busquemos retroalimentación. Esto podría ser poner a prueba tu técnica con un compañero de sparring o un amigo, enviar tu kata a un Sensei por correo electrónico para obtener consejos, o golpear un saco para recibir retroalimentación táctil sobre tu técnica y potencia. Prueba este duradero escudo de golpes para recibir retroalimentación sobre la precisión y potencia de tus golpes.

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Elige Recursos de Aprendizaje de Calidad

No todo el contenido es igual. Elige recursos de aprendizaje de buena calidad de organizaciones de prestigio con cursos detallados y presentados por instructores. Cada curso debe proporcionarte metas claras y resultados de aprendizaje, además de brindarte métodos para medir qué tan bien has logrado estas metas.

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Servicios Complementarios

Una buena plataforma de aprendizaje en línea también proporcionará medios convenientes para recibir retroalimentación si necesitas más ayuda o comprensión sobre el tema. Para mí, esto es lo que distingue a una plataforma de aprendizaje en línea superior.

Pensamientos Finales…

No siempre es fácil aprender una nueva habilidad, pero con un poco de perseverancia, motivación y disciplina, puedes desarrollar una base sólida desde la cual expandir y mejorar tu práctica y conocimientos de artes marciales.

La tecnología está avanzando rápidamente y puede convertirse en un medio popular para el aprendizaje de habilidades de artes marciales.

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