Yoga

El Yoga es una práctica que ha existido durante siglos. Tiene raíces en la filosofía y la espiritualidad antiguas, pero también se usa cada vez más como una forma de ejercicio físico.

La palabra Yoga significa «unión» o «unión». Es el proceso de unir la mente, el cuerpo y el alma. El yoga puede verse como una filosofía antigua con sus raíces en el hinduismo y el budismo. A menudo se practica junto con la meditación para ayudar a enfocar la mente en temas u objetivos específicos.