Artes Marciales y entrenamiento HIIT
En este vamos a mezclar las Artes Marciales, con un método de entrenamiento llamado HIIT, que yo pienso que puede traernos muchos beneficios en nuestro día a día.
¿Cuál es el entrenamiento HIIT?
El entrenamiento HIIT es un modelo de entrenamiento de alta intensidad a intervalos de entrenamiento se alternan con intervalos de alta intensidad. Los tiempos son cortos, pero como he dicho a mucha intensidad.
¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento HIIT?
Bueno a parte de quemar grasa, que eso siembre viene bien, aumenta la resistencia, que eso es bastante importante sobre todo para peleadores, ya seas competidor de alguna Arte Marcial o deporte de contacto.
Aumentar la resistencia siempre es útil. ¿Como ayuda en el día a día HIIT?
- Nos permite entrenar nuestra disciplina centrándonos en la ejecución y no en lo cansado que estamos y que me voy a tirar a tatami.
- Si tienes Katas, Pumses, Formas, o similares en tu disciplina, tener más resistencia te ayuda a mejorar la calidad de ejecución, estarás más desahogado, ya que harás muchas repeticiones
- Si eres competidor, creo que no te tengo que contar nada.
- HIIT también mejora habilidades, ya que hay multitud de ejercicios dentro de este método de entrenamiento.
Entrenamiento HIIT desde casa
En las circunstancias que estamos y para otras venideras, es interesante destacar laos beneficios de contar con rutinas de entrenamiento en casa.
Te voy a presentar una plataforma de entrenamiento HIIT, que se llama YOHAGOHIIT, tiene contenido gratuito, pero tambien tiene una zona premium con bastantes ventajas, te la enumero a continuación:
- Rutinas de entrenamiento: Acceso a rutinas exclusivas para socios de YoHagoHiit
- Planificación de Entrenamiento: Planificación mensual de tu entrenamiento según tus posibilidades
- Asesoramiento Personalizado: Expertos en HIIT resolverán cualquier duda que tengas sobre tu entrenamiento
- App exclusiva: Para que los soci@s puedan ponerse en forma desde cualquier lugar
¿Que te parece?, a mi me gusto bastante, el precio es asequible, en fin prueba tu mismo.
- Web: yohagohiit.com
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Conclusión sobre HIIT
Yo la verdad que empece a entrenar HIIT, sencillamente por perder peso, si sencillamente, pero una vez avanzaba en los entrenamiento, me fui dando cuenta de otros beneficios añadidos, que son muy útiles para todo practicante de Artes Marciales o Deportes de Contacto.
