El tatami es un elemento fundamental en cualquier dojo o sala de entrenamiento para artes marciales. No importa si practicas Judo, Jiujitsu, Karate o cualquier otra disciplina, la elección de un buen tatami puede marcar la diferencia entre una sesión de entrenamiento segura y efectiva, y una que pueda terminar en lesiones innecesarias. Desde mi…
En la vida moderna, donde el tiempo es limitado y las distancias pueden ser un obstáculo, entrenar artes marciales en casa se presenta como una solución práctica y eficiente. Ya sea que no tengas una escuela de artes marciales cerca o que tu agenda esté demasiado ocupada para desplazarte a un gimnasio, entrenar desde la…
En este vamos a mezclar las Artes Marciales, con un método de entrenamiento llamado HIIT, que yo pienso que puede traernos muchos beneficios en nuestro día a día. ¿Cuál es el entrenamiento HIIT? El entrenamiento HIIT es un modelo de entrenamiento de alta intensidad a intervalos de entrenamiento se alternan con intervalos de alta intensidad. Los tiempos son cortos, pero como…
En las artes marciales no todo son técnicas, tácticas, katas/pumses, etc. hay mucho más y una de esas cuestiones son las habilidades que debemos entrenar para mejorar en nuestro arte marcial. Equilibrio Necesario para desarrollar correctamente las técnicas marciales, se trabajará mediante ejercicios específicos que potencien la mejora de esta habilidad. Hay muchas formas de…